日記帳

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インフルエンザの流行

2003年1月24日 金曜日

インフルエンザの流行で、学級閉鎖が相次いでいます。

1/23(木)までに乙訓地域の小中学校では14学級になり、私が住んでいる校区の長岡第九小学校でも学級閉鎖になっています。

「インフルエンザは、インフルエンザにかかった患者の咳などで空気中に拡散されたウイルスを鼻腔や気管など気道に吸入することによって感染します。インフルエンザが流行してきたら、人混みは避けましょう。特に高齢者や慢性疾患を持っている人や、疲れていたり、睡眠不足の人は、人混みや繁華街への外出を控えましょう。空気が乾燥すると、インフルエンザに罹患しやすくなります。室内では加湿器などを使って適度な湿度を保ちましょう。常日ごろからバランスよく栄養をとることも大切です。外出時のマスクの利用や帰宅時のうがい、手洗いは、かぜの予防と併せておすすめします。(国立感染症研究所・感染症情報センターHPより抜粋)」

つまり予防のためには、以下に気をつけましょう。

・適度な運動を行い、体力をつける。
・過労や睡眠不足を避ける。
・規則正しい生活をし、十分な栄養と休養をとる。
・外出時には人ごみを避け、マスクを着用する。
・帰宅後はうがい・手洗いを行う。
・部屋は乾燥に気をつけ、湿度を保つ。

私の周りでも常時誰かが風邪をひいているため、全員が一斉に直っていることがなく順番に風邪をひいている状況です。

まだまだ寒い季節が続きます。みなさん、健康に留意しましょう!

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